Anfang
Vor dem Start ins Fitnesstraining begutachten wir Ihre Gesundheit und Wünsche in einer Eingangsanalyse.
Übungen
Stärken Sie Ihre Muskel und Knochen an verschiedensten Kraftmaschinen, Kabelzügen und freien Übungen mit dem eigenen Körpergewicht. Speziell für diese Übungsabläufe haben wir einen großzügigen gepolsterten Bereich gestaltet.
Hilfe
Gerne zeigen wir Ihnen hier Übungen mit Schlingentrainern, Medizinbällen, Faszienrollen und weiterem Kleinmaterial.
Neben den klassischen Kraftmaschinen haben Sie bei uns die Möglichkeit an den HumanSports Geräten zu trainieren.
Human Sports
Ihre Besonderheit liegt darin, dass sie dem Trainierenden alle Bewegungsfreiheiten lässt und sich so optimal an den Trainierenden anpassen lässt. Die Kabelzüge lassen jede Art von Bewegung zu. Die Schwierigkeit des Bewegungsablaufes kann an jedem Gerät ganz einfach erschwert oder reduziert werden.
Vorteile
Der Vorteil gegenüber herkömmlichen Kraftgeräten ist, dass die Trainierenden immer leicht instabil sitzen oder stehen. So wird automatisch auch die Rumpfmuskulatur angesprochen und trainiert. Insbesondere für Menschen mit inaktiven Tätigkeiten ist dies ein riesiger Vorteil.
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